⏰ 时间：

每周三、五下午18:10-19:30（下班即练，不耽误工作）

地点：医院操场

教练：特邀专业健身教练带教，动作科学、安全有效

适合人群：所有职工（无论运动基础，零门槛参与）

运动内容：综合体能训练

✅专为医护人员设计：动作简单易学，针对久坐、站立导致的腰背问题

✅ 科学高效燃脂：每次训练消耗≈300大卡（相当于慢跑40分钟！）

✅免费福利：医院工会全力支持，职工专属福利

✅社交放松：和同事一起流汗，工作压力一扫而空

1. 增肌减脂

2. 提升心肺耐力

3. 强化核心

4. 提高运动表现

5. 塑造完美体型

1.请穿着舒适的运动服和运动鞋。

2.自带饮用水，高温天气及时补水。

3.如有慢性疾病，请提前告知教练。

4.所有参加活动职工量力而行。

5.如遇雷雨天气或特殊情况，活动自动取消。

明天18:10，不见不散！