很多人以为“包是气血不通，揉开就好”。
大错特错！

暴力按压、拍打：可能损伤局部软组织，诱发炎症水肿，甚至刺激包块更快长大。

正骨店“复位”：不专业的正骨可能造成颈椎错位，加重神经压迫，严重时可致瘫痪。

涂抹“消包精油”：没有任何外用产品能改变骨骼和脂肪结构，纯属智商税。

记住：富贵包不是“疙瘩”，不是“结节”，它背后是颈椎的力学结构改变。盲目按摩，等于在错误的道路上猛踩油门。

早期可以通过改善坐姿、避免长期低头、选择合适高度的枕头、积极锻炼等，减缓其发生和进展。如果已出现手脚麻木、走路不稳、大小便异常，请立即就医，切勿自行锻炼。

当包块逐渐增大时，建议在专科医生指导下，通过外科手段去除，常见的方式有：

开刀手术，切除增生的脂肪及结缔组织。

微创抽吸术，在局部麻醉下，通过一个约2—3毫米的微小切口，将特制的抽吸针伸入脂肪层，利用负压将增生的脂肪组织均匀抽吸出来。适用于脂肪型、无严重颈椎结构异常者。是目前常用的成熟方案。（见图2）