2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”，今年的主题是：人人享有眼健康。

为帮助大家更好地守护“心灵之窗”，我院眼科及视光部医护团队将开展义诊公益活动，现场提供专业咨询与健康指导，欢迎市民朋友及青少年前来参与！

看书、用电脑时保持适当距离与正确坐姿，避免长时间低头或斜视，减少眼疲劳和近视风险。

每用眼45分钟左右，远眺放松或做眼保健操，缓解眼部压力。

每天睡足7-8小时，帮助眼睛恢复与修复。

多吃富含维生素A、C、E及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、坚果等，有益眼健康。

长时间佩戴易致眼干、疲劳，应适当休息；如有不适，可到正规医院进行干眼治疗。

定期眼科检查，可及时发现并处理白内障、青光眼、近视、干眼症等问题。

不要用手揉眼睛，保持眼部清洁，预防感染。