我院皮肤性病科副主任，副主任医师，美容主诊医师刘任红来支招了。

1. 多喝水：每日饮水1500–2000ml，避免口唇长期处于脱水状态。 

2. 拒绝手贱：疱疹结痂时千万别手痒去抠，让它自然脱落，否则容易留疤或继发细菌感染。

3. 管住舌头：嘴唇干裂时，严禁舔唇！唾液蒸发会带走更多水分，且唾液中的酶会刺激唇部皮肤。

4. 补充“灭火营养素”：如果是口角炎，平时多吃富含维生素B族的食物：如全谷物、糙米、动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等，同时适量补充富含锌的食物（如牡蛎、瘦肉、南瓜子）。

5. 特殊人群注意

儿童：警惕“口周皮炎”——表现为口周一圈红疹、脱皮，常因舔唇、流口水、使用含氟牙膏或刺激性护肤品引起。应保持口周干燥，使用温和保湿霜，避免含氟产品。

糖尿病、甲亢、干燥综合征患者：需积极控制原发病。

长期佩戴口罩者：注意口罩清洁，避免湿热环境滋生细菌和真菌，引发口角感染。

6. 正确选用润唇膏：选择成分简单、无刺激的日用润唇膏（如凡士林、羊毛脂、无香精配方）。

7. 及时就医： 如果超过两周没好，或者伴有发烧、淋巴结肿大，千万别硬扛，请及时来医院皮肤科报到。