近日，有歌手在跨年晚会表演前突发严重眩晕，随后被诊断为“耳石症”发作，这一突发状况让“耳石症”这个看似陌生的名词，瞬间冲上了公众关注的风口浪尖。今天，借由这个热点话题，我院神经内科二区副主任、主任医师黄宇带大家深入了解耳石症。

很多人一听“耳石症”，以为是耳朵里长了结石，其实不然。它真正的医学名称是“良性阵发性位置性眩晕”（BPPV），是一种因内耳平衡器官功能紊乱引起的常见眩晕疾病。

我们的内耳有负责感知平衡的“耳石器”，上面附着着微小的钙盐结晶，被称为“耳石”。当这些耳石因老化、外伤、疲劳或代谢异常脱落，掉入负责感知旋转的半规管中，就会扰乱平衡信号，导致大脑“误判”，从而引发强烈的旋转感——也就是我们常说的“天旋地转”。

耳石症最典型的特征是：眩晕与头位变化密切相关。比如：躺下、起床时突然晕；翻身时“世界在转”；抬头看高处或低头系鞋带时会发作。

每次眩晕通常持续几秒到一分钟，很少超过两分钟，发作后可能伴有恶心、心慌、出冷汗，但神志清醒，无听力下降或肢体无力。很多人误以为是“低血糖”或“颈椎病”，其实可能是耳石在“作怪”。

耳石症并非老年人“专利”，年轻人也越来越多见，尤其以下人群风险较高：

● 长期熬夜、压力大、作息不规律者；

● 有头部外伤或颈椎病史；

● 女性（尤其是更年期前后）；因内耳结构退化、激素水平变化，耳石更容易脱落。

● 骨质疏松或钙代谢异常者。

耳石症虽来得突然，但属于“良性”疾病，不会危及生命。通过专业医生进行耳石复位手法治疗，大多数患者1-2次即可明显缓解，效果立竿见影。部分轻症者甚至可自行恢复。

1. 起床“三部曲”：醒来先平躺→侧身→用手撑起坐起→再下地，避免猛起。

2. 避免长时间低头，注意颈椎保养。

3. 规律作息，避免过度疲劳，保持情绪稳定。

4. 一旦反复眩晕，及时就医，明确病因，切勿自行诊断。