为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。
一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！
今日知识点： 第34条 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。 条文释义 戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险。吸烟者应积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。只要有戒烟的意愿并掌握一定的戒烟技巧，都能做到彻底戒烟。 参与下方答题，检验学习成果↓ 关于科学饮水，以下描述正确的是？（多选题） 1.口渴了再喝 2.最好喝白开水 3.饮料不能代替白开水 4.足量饮水 5.饮料可以代替白开水 正确答案：2、3、4 建议健康成年人每周进行（）分钟中等强度有氧运动。（单选题） 1.50-150 2.100-200 3.150-300 4.200-300 正确答案：3 出现心理健康问题时，可以怎么做？（多选题） 1.寻求情感交流和心理援助 2.调节自身情绪和行为 3.积极参加体育运动 4.拨打12345、12355、12320等热线电话寻求帮助 5.及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科就诊 正确答案：1、2、3、4、5 上面的题目您都答对了吗？ 提升健康素养 像补充微量元素一样 缺啥补啥 大家齐参与 快来打卡 我国居民应知、应会、应做的 健康知识与技能
来源：健康八桂
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