鼻咽癌是我国南方地区的高发肿瘤，广东、广西等地尤其常见。由于早期症状隐匿，很多患者确诊时已处于中晚期。公众对鼻咽癌的科学认知和早筛意识，正是早期发现、有效治疗的关键。

●饮食习惯与鼻咽癌风险

我院肿瘤科二区主任医师、医学博士关莹提醒：腌制类食品中含有的亚硝胺等物质被认为与鼻咽癌发生相关，咸鱼、腊肉、酱菜等食品建议适量、偶尔食用，避免长期大量摄入。

同时，油炸食品过程中产生的油烟中可能含有苯并芘等有害物质，建议家庭烹饪时全程使用抽油烟机，并保持厨房良好通风。

●不良习惯也可能带来风险

错误的擤鼻涕方式可能损伤鼻咽黏膜，影响其屏障功能，建议用力适度，必要时可使用生理盐水冲洗鼻腔，保护鼻咽健康。

鼻咽癌早期常表现为轻微、易混淆的症状，常被误以为是普通感冒或鼻炎：

晨起鼻涕中带血丝，尤其是“回吸性血涕”；

单侧耳闷、听力下降，类似游泳后耳内进水的感觉；

颈部出现无痛性肿块，这是部分患者的首发表现。

如果上述症状持续2周以上，建议及时就医，接受专业检查，如鼻咽镜检查，尽早明确诊断。

请把这份科普知识分享给身边的人，帮助更多人了解鼻咽癌，做到早预防、早发现、早治疗。